سفارش تبلیغ
صبا ویژن
هر چی تو بخوای
 
نوشته شده در تاریخ شنبه 89/5/30 توسط مایسا | نظر

فقط بگم که برگشتم

هوهوهوهو


نوشته شده در تاریخ دوشنبه 89/5/11 توسط مایسا | نظر
خدا حافظ همین حالا همین حالا که من تنهام خداحافظ به شرطی که نبندی دل به رویاها
من حالا از همه ی دوستای گلم که منو تو ساخت این مجموعه یاری کردن خدافظی می کنم(توی سریال دیدین همیشه آخر تیتراژ اینو می نویسن) دیگه خوبی بدی دیدین حلال کنین
اول از همه الینا(البته همتونو یه جور دوست دارم) که کلی کمکم کرد حال رزی رو بگیرم که ساکسز نشدیم
بعدش ملیسا که دختر خوش مرام خیلی خیلی گلیه
سوم نسترن که همیشه با راهنمایی های درست و به جاش کمکم کرده
چهارمیش مژگان(وبش ادبیات داستانیه)یه دختره گل که اگه نبود شاید دنیل رادکیلیف رو من الان نمی شناختم یا مثلا کلمه به کلمه رمان های جین ایر رو حفظ نبودم (این یکی رو دیگه غلو کردم این جوری هام نیس ) بگذریم مژگان یادته سال های گذشته چه قدر برفراز قله های مدرسه قدم زدیم یادته واقعا چه قدر تست زدیم ! یادش به خیر
پنجم وایولت خانوم که همیشه پنج تا پنج تا نظر می زاره که این واقعا نکته ی خوبیه چند روز پیش هم اومده بود یه مسابقه ای رو بین بچه ها راه انداخته بود و من تونستم آینده ی خومو از دیدگاه دوستام ببینم.
ششم سوزی جون که کلا دختر ماهیه حوصله توضیح ندارم
هفتم ستایش که دیشب باهاش خدافظش کردم
هشتم مهرانا که هنوز هم دوست دارم خرخرشو بخورم ولی از اون هم خدافظی میکنم
نهم مهسا جون که ان شاءلله تو رشته ای که می خواد قبول شه
بعد هم از عمه ام (وبش مهیار عسل مامانه) عمه یاد دوران مجردیت افتادم دلم خیلی تنگ شده برا اون موقع ها یادته مامان باباهامون می رفتن تهران ما می شستیم حال می کردیم دلم هوای اون تمر هندی هایی رو کرده که باهم می خوردیم یادش بخیر هی به هر حال خدافظ
ویه خداحافظی اجمالی از همه ی دوستان
این به این معنی نیس که دیگه دیدار به قیامت ولی ما از چهار شنبه تا شهریور مسافرتیم ان شاءلله می خوایم بریم مکه
پس حتما نظر بزارید

نوشته شده در تاریخ شنبه 89/5/9 توسط مایسا | نظر

در یک غروب پنج شنبه پیرمرد موسفیدی در حالی که دختر
جوان و زیبایی بازو به بازویش او را همراهی می کرد
وارد یک جواهر فروشی شدند و به جواهر فروش گفت : یک
انگشتر مخصوص برای دوست دخترم می خواهم.(چه قدر پر رو بوده )
مرد جواهرفروش به اطرافش نگاه کرد و انگشتر فوق العاده
گرانی و زیبایی که ارزش آن 3 میلیون دلار بود را به
پیرمرد و دختر جوان نشان داد.چشمان دختر جوان برقی زد
تمام بدنش از شدت هیجان به لرزه افتاد.
پیرمرد در حال دیدن انگشتر به مرد جواهرفروش گفت : خب
، ما این رو برمیداریم. جواهرفروش با احترام پرسید که
پول اونو چطور پرداخت می کنید؟
پیرمرد گفت : با چک ، ولی خب من میدونم که شما باید
مطمئن بشید که تو حسابم پول هست یا نه بنابراین من این
چک رو الان می نویسم و شما می تونید روز دوشنبه که
بانکها باز می شه ، به بانک من تلفن بزنید و تایید
اونو بگیرید و بعد از ظهر اون روز همون روز من انگشتر
رو از شما می گیرم.
صبح دوشنبه مرد جواهر فروش در حالی که به شدت ناراحت
بود به پیرمرد تلفن زد و با عصبانیت به پیرمرد گفت :
من الان حسابتون رو چک کردم اصلا نمی تونم تصور کنم که
توی حسبابتون حتی یک ریال هم نیست!!!

پیرمرد جواب میده : متوجه هستم چی میگید ، ولی در عوضش
می تونی تصور کنی که من تو این دو سه روز چقدر
خوش گذشت، واقعا که بهترین روزای عمرم بود.!



نوشته شده در تاریخ جمعه 89/5/8 توسط مایسا | نظر

" داستان کوتاه حکمت خدا یک داستان زیبای واقعی که به
ما می آموزد هیچ رویدادی بی دلیل نیست . کشیش تازه کار
و همسرش برای نخستین ماموریت و خدمت خود کـه بازگشایی
کلیسایی در حومه بروکلین ( شهر نیویورک ) بود در اوایل
ماه اکتبر وارد شهر شدند . زمانی که کلیسا را دیدند ،
دلشان از شور و شوق آکنده بود . کلیسا کهنه و قدیمی
بود و به تعمیرات زیادی نیاز داشت . دو نفری نشستند و
برنامه ریزی کردند تا همه چیز برای شب کریسمس یعـنـی
24 دسامبر آماده شود . کمی بیش از دو ماه برای انجام
کار ها وقت داشتند . کشیش و همسرش سخت مشغول کار شدند
.

 دیوار ها را با کاغذ دیواری پوشاندند . جاهایی را که
رنگ لازم داشت ، رنگ زدند و کار های دیگری را که باید
می کردند ، انجام دادند . روز 18 دسامبر آنها از
برنامه شان جلو بودند و کـارها تقریباً رو به پایان
بود . روز 19 دسامبر باران تندی گرفت که دو روز ادامه
داشت . روز 21 دسامبر پس از پایان بارندگی ، کشیش سری
به کلیسا زد ، وقتی وارد تـالار کلیسا شد ، نزدیک بود
قلب کشیش از کار بیافتد . سقف کلیسا چکه کـرده بود و
در نتیجه بخش بزرگی از کاغذ دیواری به اندازه ای حدود
6 متر در 5/2 متر از روی دیوار جلویی و پشت میز موعظه
کنده شده و سوراخ شده بود . کشیش در حالی که همه
خاکروبه های کف زمین را پاک می کرد ، با خود اندیشید
که چاره ای جز به عقب انداختن برنامه شب کریسمس ندارد
. در راه بازگشت به خانه دید که یکی از فروشگاه های
محلّه ، یک حـراج خیریه برگزار کرده است . کشیش از
اتومبیلش پیاده شد و به سراغ حـراج رفت .

در بین اجناس
حراجی ، یک رومیزی بسیار زیبای شیری رنگ دستبافت دید
که به طرز هنرمندانه ای روی آن کار
شده بود . رنگ
آمیزی اش عالی بود . در میانه رو میزی یک صلیب گلدوزی
شده به چشم می خورد . رومیزی درست
به اندازه سوراخ روی
دیوار بـود . کشیش رومیزی را خرید و به کلیسا برگشت
حالا دیگر بارش برف آغاز شده بود . زن سالمندی که از
جهت رو به روی کشیش می آمد دوان دوان کوشید تا به
 اتوبوسی که تقریباً در حال حرکت بود برسد ، ولی تلاشش
بی فایده بود و اتوبوس
راه افتاد . اتوبوس بعـدی 45
دقیقه دیگر می رسید . کشیش به زن پیشنهاد کرد که به
جای ایستادن در هوای سـرد به درون کلیسا بیاید و آنجا
منتظر شود .
زن دعوت کشیش را پذیرفت و به کلیسـا آمـد
و روی یکی از نیمکت های تالار نیایش نشست . کشیش رفت
نردبان را آورد تا رومیـزی را روی دیوار نصب کند . پس
از نصب ، کشیش نگاه رضایت مندانه ای به پرده آویخـتـه
شـده کرد ، باورش نمی شد که این قدر زیبا باشد . کشیش
متوجه شد که زن به سوی او می آید . زن پرسید : این
رومیزی را از کـجا گرفته اید ؟ و بعد گوشه رومیزی را
به دقت نگاه کرد . در گوشه آن سه حـرف گلدوزی شده بود
. این ها سه حرف نخست نام و نام خانوادگی او بودند .
او 35 سال پیش این رومیزی را در کشور اتریش درست کرده
بود . وقتی کشیش برای زن شرح داد کـه از کجا رومیزی را
خریده است . باورکردنش برای زن سخت بود .

ادامه مطلب...
نوشته شده در تاریخ سه شنبه 89/5/5 توسط مایسا | نظر
1) آرنولد بنت:
داستان نویس انگلیسی (????،????) وی برای آنکه ثابت
کند آب شهر پاریس از نظر بهداشتی کاملا سالم است، یک
لیوان از آن را خورد و در اثر تیفوئید ناشی از آن در
گذشت!

 آگاتوکلس:
خودکامه سراکیوز  در اثر قورت دادن خلال
دندان خفه شد.

آلن پینکرتون
موسس آژانس کارآگاهی آمریکا  هنگام نرمش
صبحگاهی به زمین خورد و زبانش لای دندان ماند و زخم شد
و در اثر قانقاریای ناشی از این زخم درگذشت.

آیزادورا دانکن:
رقاص آمریکایی هنگامی که در اتومبیل بود،
شال گردن بلندش به چرخ عقب اتومبیل گیر کرد و گردنش
شکست و خفه شد.

اسکندر کبیر:
پادشاه مقدونی به دنبال دو روز میگساری
و عیاشی در اثر تب درگذشت.

الکساندر:
پادشاه یونان که یک میمون خانگی گازش گرفت و در اثر
عفونت خون در گذشت.

تامس آت وی:
نمایشنامه نویس انگلیسی مرد فقیری بود.
به دنبال روزها گرسنگی سرانجام یک گیته به دست آورد و
با آن یک دست گوشت خرید و از شدت ولع همان لقمه دهان
پرکن اول گلو گیرش شد و خفه اش کرد!

تامس می:
مورخ انگلیسی که بر اثر بلعیدن غذای زیادی، خفه شد.
جان وینسون:
ماجرا جوی بریتانیا  وی در 72 سالگی از
اسب به زمین افتاد و میخی وارونه بر زمین افتاده بود،
در سرش فرو رفت.

جروم ناپلئون بناپارت:
آخرین بناپارت آمریکایی در سنترال پارک
نیویورک، پایش به زنجیر سگ زنش گرفت و افتاد و در اثر
زخم های حاصله در گذشت.

جورج دوک کلارنس:
به دستور برادرش ریچارد سوم در خمره شراب خفه شد.
جیمز داگلاس ارل مورتون:
بوسیله دستگاهی شبیه گیوتین که خودش آن را
به اسکاتلندیان معرفی کرده بود، سر بریده شد.

رودولفونی یرو:
ژنرال مکزیکی اسبش در شن روان گرفتار شد
و سنگینی طلاهایی که به همراه داشت باعث فرو رفتن به
درون ماسه شد.

زئوکسیس:
نقاش یونان (قرن پنجم ق.م) به تصویری که از یک ساحره
پیر کشیده بود آنقدر خندید که یکی از رگ هایش پاره شد
و مرد!

ژراردونرال:
نویسنده فرانسوی با بند پیشبند، خود را
از تیر چراغ برق خیابان حلق آویز کرد.

فرانسیس بیکن:
براثر گرفتاری در یک سرمای ناگهانی گرفتار
شد و درگذشت.

فالک فیتز وارن چهارم:
بارون انگلیسی در بازگشت از یک جنگل،
اسبش در باتلاق افتاد و فالک که زره پوشیده بود، در
درون زره اش خفه شد.

کلادیوس اول:
امپراتور روم  با یک پر آغشته به سم
خفه شد.

کنت اریک مگنوس آندرئاس هرس ستنبورگ
این انگلیسی در اثر خشم ناشی از مستی، با سیخ بخاری به
دوستش حمله کرد، اما خودش توی بخاری افتاد و سوخت.

گریگوری یفیموویچ راسپوتین:
وزنه ای به بدنش بستند و در رود نوا غرقش
کردند.

لایونل جانسن:
شاعر انگلیسی  از روی چهارپایه پشت بار به
زمین افتاد و در اثر زخمهای حاصله در گذشت.

لنگی کالیر:
کلکسیونر آمریکایی  در خانه خود و در تله
ای مهلک درگذشت. تله را برای دستگیری دزدان کار گذاشته
بود.

مارکوس لیسینیوس کراسوس:







سیاستمدار رومی( ???، ?? ق.م) این رهبر بدنام و صراف
رمی به دست سربازان پارتی با ریختن طلای مذاب در حلقش
درگذشت.

هنری اول:
پادشاه انگلیسی (????،????) در اثر افراط در خوردن
مارماهی دچار ناراحتی روده شد و مرد.

یوسف اشماعیلو:
(کشتی گیر ترک) بر اثر سنگینی طلاهایی که به کمرش بسته
بود در دریا غرق شد. چون نتوانست به راحتی شنا کند.


نوشته شده در تاریخ یکشنبه 89/5/3 توسط مایسا | نظر
سلام دوستای گلم ببخشید دیره ولی اینم پوستر های جام جهانی از ابتدا تا کنون

اروگوئه سال 1938

ایتالیا سال 1942

فرانسه سال 1946

برزیل سال 1950

سوئیس سال 1954

ادامه مطلب...
نوشته شده در تاریخ جمعه 89/5/1 توسط مایسا | نظر

http://iranvij.ir/upload/images/b5sxk9rpqfqq4zc9s2y.jpg
محققان می‌گویند
قندها می‌تواند بسیار مضرتر از
چربی‌ها باشد.

چربی‌های غذایی برخلاف آنچه فکر
می‌کنیم منشا چاقی و ابتلا به
امراضی نظیر ناراحتی‌های قلبی‌عروقی
و بیماری‌های حاد نیست بلکه در
حقیقت قندها مسببان اصلی هستند.

در واقع قندها بر انسولین تاثیر
می‌گذارد. قندها میزان انسولین را
افزایش داده و سبب بروز دیابت می‌شوند.
در ضمن قند فعالیت کبد را نیز
افزایش می‌دهد و می‌تواند خطر
ابتلا به بیماری آلزایمر، برخی
سرطان‌ها و بیماری‌های حاد را
افزایش دهد. دلایل علمی زیادی
وجود دارد که اثرات مضر مصرف زیاد
قند و شکر را بر سلامت انسان نشان
می‌ دهد. بسیاری از این شواهد،
علمی و اثبات شده هستند و تردیدی
درباره آن ها وجود ندارد.

موارد زیر فهرستی از اثرات
ناخوشایند مصرف زیاد این دو ماده
مضر، بر سلامت‌ است:

* دستگاه ایمنی
بدن را تضعیف می‌کنند، در نتیجه
دفاع بدن را در مقابل میکروب ها و
عوامل بیماری زا کاهش می‌ دهند.

* خطر بیماری قلبی را افزایش می‌دهند.

* تری‌ گلیسرید خون را بالا می‌برند.

* کلسترول بد خون (LDL) و کل
کلسترول را افزایش می‌دهند.

* کلسترول خوب خون (HDL) را پایین
می‌آورند.

* در جذب کلسیم و منیزیم تداخل
ایجاد می‌کنند. * در ایجاد
استئوپروز (پوکی استخوان) نقش
دارند.

* قند خون را بالا می‌برند، در
نتیجه در ابتلا به دیابت موثرند.

* باعث ابتلا به چاقی می‌شوند.

* موجب پوسیدگی دندان ها می شوند.

* بیماری ‌های لثه را بدتر می‌کنند.

* ترشح اسید معده را افزایش می
دهند.

* خطر بیماری‌ های التهابی روده
را افزایش می دهند.

* با کمبود مس در بدن ارتباط
دارند.

* احتمال چسبندگی پلاکت ‌های خون
به یکدیگر را بالا می‌برند.

* با احتمال افزایش فشار خون،
ارتباط جدی دارند.

* بر کار کلیه‌ ها تاثیر نامطلوبی
دارند، در نتیجه باعث باقی‌ ماندن
مایعات اضافی (ادم) در بدن می‌شوند.

* از علل ایجاد آلرژی غذایی هستند.

* سرعت تشکیل رادیکال‌ های آزاد
در خون را افزایش می دهند.

* میزان چربی کبد را افزایش می
دهند.

* با حالاتی مثل افسردگی،
سردرد(میگرنی)، اضطراب، اختلال
تمرکز و بیش فعالی، خصوصا در
کودکان ارتباط دارند و مقدار
آدرنالین خون کودکان (مرتبط با
اضطراب) را بالا می‌برند.

* حملات افت قند خون را موجب می‌شوند.

* غذای اصلی سلول‌‌های سرطانی در
بدن هستند. هر کدام از موارد بالا،
حاصل سال‌‌ها تحقیقات پزشکی
گوناگون است که قصد دارند باعث
تغییر رفتار هر کدام از ما، برای
حفظ سلامت ‌مان شوند.
 

نوشته شده در تاریخ سه شنبه 89/4/29 توسط مایسا | نظر

8 غذای مفید یا مضر برای سلامتی !

گاهی
با خود فکر می کنید آیا این غذایی که می خوریم برای
بدن شما مفید است یا شما را خواهد کشت؟ در زیر آخرین
یافته های علمی در این زمینه آورده شده است

گاهی با خود فکر می کنید آیا این غذایی که می
خوریم برای بدن شما مفید است یا شما را خواهد کشت؟
در زیر آخرین یافته های علمی در این زمینه آورده
شده است.


قهوه
(+)
نگران خوردن قهوه
در صبحگاه نباشید. در حقیقت، قهوه نوشیدنی سالمی
به نظر می رسد. یافته های جدید حاکی
از آن هستند
که قهوه خطر ابتلا به دیابت، سکته قلبی، سنگ کیسه
صفرا، بیماری پارکینسون، سنگ کلیه و نیسروز (تشمع
) را کاهش می دهد.

یک هشدار این است که شاید خوردن قهوه سیاه منجر به
کاهش تراکم استخوانها، به ویژه در زنان، شود. اما
راه حل ساده این قضیه اینه که به قهوه شیر اضافه
کنید.

شکلات (+)
شکلات

شکلات تیره، که
حداقل حاوی 70 درصد کاکائو می باشد، خواص زیادی
دارد. این نوع شکلات نسبت به نوع سفید یا
شیری آن
شکر کمتری دارد و منبع غنی از ترکیبات بهبود بخش
سلامتی هست،ترکیباتی مثل آنتی اکسیدانهای پلی فنول
و فلاونوئید (شبیه آنچه در چای سبز وجود دارد).

تحقیقات نشان می دهند که خوردن حتی تکه کوچکی از
شکلات تلخ خطر لخته شدن خون که منجر به سکته یا
حمله قلبی می شود را کاهش می دهد، و یا حتی فشار
خون را پایین می آورد. و همان طور که خیلی از شما
می دانید، با خوردن شکلات انسان احساس
شادی می کند و انرژیش بیشتر می گردد.

البته، کالری شکلات بالاست و دارای چربی اشباع شده
است، لذا در خوردن آن افراط نکنید- بیشتر از 62
گرم در روز میل نفرمایید.
 

سودا
(نوشابه گازدار)
(_)
سودا
خبرهای
خوبی در این مورد وجود ندارد
.
هم شیره ذرت در نوشابه گازدار و هم شیرین سازهای
مصنوعی در
رژیم های غذایی، باعث افزایش فعالیت
لوزالمعده می شوند که در نهایت سطح انسولین افزایش
یافته و فرد دچار چاقی می گردد. در تحقیقی که سال
گذشته در جامعه شیمی آمریکا صورت گرفت، محققان دریافتند که مواد شیمیایی که در نوشابه های
حاوی شیره ذرت فراوان وجود دارد، خطر ابتلا به
دیابت را افزایش می دهند.
علاوه بر این،
کافئین و اسید فسفوریک موجود در کولا استخوان ها
را نازک می کنند، به ویژه در افرادی که به طور
مداوم از آنها می نوشند.
 

آرد جو دوسر (+ /
-)
آرد جو دو سره
خیلی از
افراد می پندارند خوردن این ماده هنگام صبحانه
خیلی سودمند است، اما باید تجدید نظر
کنند
.
در مطالعه ای که در بیمارستان اطفال شهر بوستون
صورت گرفت، محققان دریافتند که خوردن این خوراکی
به تنهایی برای صبحانه، اشتها و کالری کودکان را
در طی روز 80 درصد افزایش می دهد، در مقایسه با
خوردن املت سب
زیجات و میوه برای صبحانه. همچنین
بعد از خوردن نان حاوی این آرد نوساناتی در قند
خون دیده می شود. بنابراین محققان توصیه می کنند
که حتما برای صبحانه مقداری پروتئین مصرف گردد.
 

پیتزا (+ / -)
پیتزا

پیتزا در حقیقت یک
غذای سالم نیست، اما مواد تشکیل دهنده آن مفید و
سالم هستند. سس گوجه فرنگی غنی از لیکوپن (آنتی
اکسیدانی قوی) است.
مطالعات اخیر نشان می
دهند که لیکوپن فواید فراوانی دارد، از جمله کاهش
خطر سرطان، کاهش کلسترول و فشارخون. با افزودن
سبزیجات به پیتزا فواید آنرا افزایش می دهید
.
اما هرگز سوسیس، پپرونی (کالباس ادویه دار
ایتالیایی) و دیگر موادی را که حاوی چربی های
اشب
اع شده هستند در پیتزا استفاده نکنید. چرا که
خود پنیر پیتزا هم حاوی این چربی ها می باشد. از
آنجا که کالری پیتزا بالاست، تکه ای از آن را میل
کنید.

تخم
مرغ (+)
تخم مرغ
زرده تخم
مرغ یک منبع کلسترول است.

و این تنها جنبه منفی آن است. البته تحقیقات هیچ
موردی مبنی بر خ
طر بیماری قلبی و عروقی در افرادی
که تخم مرغ می خورند، گزارش نداده اند. به عنوان
مثال،
در تحقیق بین 115000 مرد و زن، هیچ
رابطه ای بین مصرف تخم مرغ و احتمال انسداد عروق،
حمله یا سکته قلبی در طی 8 سال وجود نداشت،

مگر در افراد دیابتی. زنانی که روزی یک تخم مرغ می
خوردند کمترین احتمال ابتلا به بیماری
قلبی را
داشتند. تخم مرغ حاوی پروتئین نیز می باشد، همچنین
غنی از اسیدهای چرب امگا است. با تشکر از مرغ ها.
 

ماهی (+)
ماهی
اگر دو بار
در هفته ماهی مصرف نمایید، خطر بیماری سکته، حمله
قلبی، مرگ را در خود به طور چشمگیری کاهش می دهید.
ماهی منبع غنی از اسیدهای چرب امگا 3 می باشد که
خطر دیابت، آلزایمر و التهاب را کاهش می دهند.
بهترین نوع آن، نوع چرب و کوچک، مثل ساردین، شاه
ماهی شمالی (هرینگ)، ماهی آنچووی، سالمون (وحشی یا
پرورشی)، ماکرل (به جزء شاه ماکرل) می باشد. ماهی
های بزرگی مثل شمشیر ماهی، تن، تایل ماهی و کوسه
در بالای زنجیره غذای دریایی هستند و خیلی از مواد
آلاینده را در خود انباشته می سازند. به
طور کلی، ماهی تن کنسرو شده مواد آلاینده، همچون
جیوه، کمتری نسبت به آلباکور یا تن سوشی دارد
.
پس می تواند گزینه خوبی باشد.

 

شیرین ساز یا افزودنی های مصنوعی (+ /-)
خبرهای
حیرت انگیز برای افرادی که تمایل به لاغر شدن
دارند: حتی جانشین های قند و شکر، طبیعی یا مصنوعی،
باعث افزایش وزن می شوند.
محققان در آزمایشی که روی موش ها انجام دادند،
دریافتند به غذاهایی که به طور مصنوعی ساخارین
اضافه می شود و موش ها می خورند، وزنشان بیشتر می
گردد. محققان اندیشیدند که زمانی که مزه شیرین
جانشین شکر با مقداری کالری همراه نمی گردید، باعث
می شد که پاسخ موش ها به دیگر کالری ها زیاد شده و
بیشتر بخورند. اگر چه این به طور قطع به انسان
تعمیم داده نمی شوند، اما خیلی از افراد می گویند
با حذف غذاهای حاوی قند و شکر، آنها در خوردن دیگر
شیرینی ها زیاده روی می کنند و این کمبود را جبران

می سازند.

نوشته شده در تاریخ دوشنبه 89/4/28 توسط مایسا | نظر

تولد تولد تولدم مبارک مبارک مبارک تولدم مبارک بیام شعمامو فوت کنم تا صد سال زنده باشم یام شعمامو فوت کنم تا صد سال زنده باشم اولا امروز روز تولد خودمو به همه دوستان عزیزم از جمله خودم تبریک میگم اینم شیرینیش

اوا عزیزانم چرا تعارف می کنید بفرمایید دیگه اینم کیک تولد


نوشته شده در تاریخ یکشنبه 89/4/27 توسط مایسا | نظر
عده ای بر این باورند که عدس، نخود و لوبیا چاق کننده اند، درحالی که کاملاً برعکس است،در بسیاری از کشورها، حبوبات بخش اصلی غذای روزانه مردم است.
عده ای بر این باورند که عدس، نخود و لوبیا چاق کننده اند، درحالی که کاملاً برعکس است،در بسیاری از کشورها، حبوبات بخش اصلی غذای روزانه مردم است. ظاهراً اسپانیایی ها بیشتر از همه حبوبات مصرف می کنند و انگلیسی ها مجبورند هرساله ده ها میلیون تن لوبیا وارد کنند تا ذائقه ملی شان را راضی نگه دارند.
اگر شما نیز فکر می کنید حبوبات ارزش غذایی ندارند و فقط تولید نفخ و چاقی می کنند، کاملاً در اشتباهید. حبوبات سرشار از پروتئین، فیبر و مواد معدنی به ویژه منیزیوم هستند و تنها چیزی که ندارند چربی است، چه بهتر،یک فنجان لوبیا قرمز، عدس یا نخود پخته شامل ?? گرم پروتئین است (معادل پروتئین موجود در یک پرس غذای گوشتی).
همچنین در آن ? گرم فیبر (معادل یک کاسه غلات) وجود دارد، ?? میلی گرم منیزیوم (دوبرابر بیشتر از یک پرس غلات)، ??? میلی گرم پتاسیم (به اندازه یک پرتقال) و فاقد حتی یک گرم کلسترول است. یعنی غذایی که همه عناصر لازم در برابر عادات بد غذایی و اضافه وزن را داراست، بنا بر آخرین تحقیقات دقیق روی عادات غذایی امریکایی ها، کسانی که حبوبات می خورند وزنشان ? کیلوگرم کمتر است و سایز کمر باریک تری دارند (?/? سانتی متر کمتر) که میانگین استاندارد ?/? کیلو و ??/? سانتی متر اختلاف است (بدون به حساب آوردن نوجوانان). حبوبات فاقد لیپیو و اسیدهای چرب هستند، بنابراین مصرف کنندگان لوبیا ?? درصد کمتر از سایرین در معرض چاقی هستند.

<   <<   6   7   8   9   10   >>   >