من یکی که عاشق قهوه ام شما رو هم که __________نمی دونم

اینم یه مطلب مفید در مورد قهوه تقدیم به شما عزیزان

همه چیزهایی که خوردن آن لذت‌بخش است، عوارض منفی برای بدنمان دارد. الکل، شکلات و غذاهای فست‌فود همه نمونه‌های خوبی از چیزهای لذت‌بخشی هستند که عوارض منفی برای سلامتی‌تان در طولانی‌مدت دارند. اما قهوه چطور با این موادغذایی و نوشیدنی‌ها رقابت می‌کند؟

نوشیدن قهوه راهی عالی برای حفظ هوشیاری، چه جسمی و چه ذهنی، به شمار می‌رود.

به بیدار شدن شما در صبح کمک کرده، بازده کاری‌تان را بالا برده و به از بین بردن استرس محل‌کار کمک می‌کند. برخی از ما در روز تا 5 لیوان قهوه به شکل‌های مختلف می‌نوشیم، از قهوه تلخ گرفته تا موکا یا حتی قهوه یخی. مهم نیست که قهوه‌تان را به چه شکلی دوست داشته باشید، باید از تاثیر نوشیدن قهوه بر بدنتان آگاه شوید.

با نقاط منفی قهوه شروع می‌کنیم …

یکی از شایعاتی که درمورد قهوه و مضرات آن وجود دارد، تاثیری است که بر بالا بردن فشارخون دارد. بااینکه یک افزایش جزئی در فشارخون ایجاد می‌کند، فقط برای آنها که به طور طبیعی فشارخون بالا دارند و زنان باردار می‌تواند مشکل‌ساز باشد. تحقیقات نشان می‌دهد که محدود کردن مصرف قهوه به 2 فنجان در روز می‌تواند ضرر آن بر سلامت کودک را کاهش دهد.

در مورد قهوه نیز مثل سایر چیزها، زیاد آن خوب نیست. اگر مقدار زیادی قهوه مصرف کنید (بیش از 5 فنجان در روز)، احتمال باریک شدن مغزاستخوان را بالا می‌برید. این آسیب‌پذیری شما در برابر شکستگی را مخصوصاً در سنین بالاتر، بالا می‌برد، به همین علت بهتر است که مصرف قهوه را یک حد مناسب نگه دارید.
عارضه جانبی دیگری که ممکن است با نوشیدن قهوه ایجاد شود این است که نتوانید بخوابید. خیلی وقت‌ها این بخاطر این است که قهوه (یا هر چیز دیگری که در آن کافئین دارد) را نزدیک به زمان خوابتان نوشیده باشید. برای از میان برداشتن این تاثیر، بهتر است مصرف هر چیزی که حاوی کافئین است را از ساعت 2 بعدازظهر به بعد قطع کنید اما یادتان باشد که تاثیر آن بر افراد مختلف، متفاوت است.

اما آیا قهوه تاثیرات مثبتی هم بر بدنتان دارد؟

عوارض‌جانبی مثبت قهوه

نوشیدن منظم و دائم قهوه، فوایدی به همراه دارد که شاید از شنیدن آن تعجب کنید:

قهوه می‌تواند خطر بیماری کشنده کبدی را تا 40 درصد کاهش دهد و بیشترین تاثیر را بر افرادی دارد که کبدشان مشکل‌دار شده است.

احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 با مصرف دائم قهوه کاهش می‌یابد.

سرطان روده بزرگ سومین سرطان شایع در سراسر جهان است و بااینکه نتایج تحقیقات متفاوت هستند، اما وجه اشتراکی دارند که بر کاهش احتمال ابتلا به این سرطان تا 50-20 درصد با نوشیدن قهوه اشاره دارد.

براساس مطالعات انجام گرفته، کسانیکه به طور منظم قهوه می‌نوشند، تا 60 درصد در میانسالی کمتر به بیماری آلزایمر مبتلا می‌شوند.

جای هیچ شکی نیست که این نتایج برایتان تعجب‌آور بوده است. پس اگر نگران نوشیدن قهوه بوده‌اید، این حقایق را درمورد این نوشیدنی عالی به خاطر آورید.

چطور می‌توانید بهترین استفاده را از قهوه ببرید

آخر اینکه، چنر نکته ساده هست که موقع نوشیدن قهوه باید به خاطر بسپارید. بهتر است یک دستگاه قهوه‌جوش خریداری کنید زیرا قهوه‌های آماده شدیداً فراوری‌شده هستند و فواید آن را کاهش می‌دهد. می‌توانید در روز 4-2 فنجان قهوه میل کنید، مگراینکه از فشارخون بالا رنج ‌ببرید یا باردار باشید که در این شرایط می‌توانید از پزشکتان میزان قهوه‌ای که می‌توانید در روز مصرف کنید را سوال کنید.

قهوه تاثیر مثبتی بر سلامت شما دارد و باید از آن لذت ببرید. هر فنجان از آن می‌تواند همان تاثیری که در صبح یا در یک روز به طور متوسط بر بدنتان دارد را در درازمدت به آن برساند.

سومین مدال طلای المپیک توسط قاسم رضایی کسب شد

به همه وطنای گلم تبریک میگم

قاسم رضایی (زاده 27 مرداد 1364 در آمل) کشتی‌گیر ایرانی است که در وزن 96 کیلوگرم کشتی فرنگی در مسابقات المپیک پکن شرکت کرد و همچنین طلای جهانی 2008 را هم به گردن آویخت وی کشتی گیری پر قدرتی است.^[1]

وی در سال 2007 برنده مدال برنز مسابقات جهانی شد.^[2]

وی در روزهای پایانی سال 2010 با اختیار دو بنده آذربایجانی در مسابقات این کشور شرکت کرد و در وزن 96 کیلوگرم صاحب مدال طلا شد.

کسب دومین مدال طلای المپیک توسط امید نوروزی را به همه ی هم وطن های عزیزم تبریک می گویم

دوستانی که که می خوا شادی های عجیب غریب شیرازیان عزیز مخصوصا خانواده امید رو ببینن برن لینک زیر.

http://www.bartarinha.ir/fa/news/29842/%D8%B9%DA%A9%D8%B3-%D8%B4%DB%8C%D8%B1%D8%A7%D8%B2-%D9%BE%D8%B3-%D8%A7%D8%B2-%D9%82%D9%87%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86%DB%8C-%D8%A7%D9%85%DB%8C%D8%AF-%D9%86%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%B2%DB%8C

امید نوروزی، کشتی گیر فرنگی‌کار ایرانی است که مدال طلای 2012 لندن در وزن 60 کیلوگرم و هم‌چنین مدال طلای قهرمانی جهان و بازی‌های آسیایی را نیز کسب کرده‌است. او مدال طلای وزن 60 کیلوگرم المپیک را برای اولین بار برای ایران به دست آورد.

ادامه مطلب...

اول به همه دوستای گلم ، هم وطن های عزیزم کسب مدال طلای المپیک بوسیله حمید سوریان را تبریک می گویم.

ان شاالله هرچی از خدا می خواد بهش بده.

خب این مطلب بخونید در مورد حمید سوریان هستش

منبع : تابناک

ین شاهکار هنری توسط هنرمند معروف روسی Arkadi Kim به طول تقریبا 30 متر با بیش از یک میلیون دانه قهوه ایجاد گردید. این هنرمند به همراه تیمش به مدت 2 هفته با چیدمان این دانه های قهوه این اثر را به وجود آورده و توانستند رکوردی را در کتاب گینس ثبت کنند

برای دیدن عکس ها در سایز واقعی تصاویر را ذخیره کنید

برای ذخیره سازی عکس ها راست کلیک کرده و سپس برروی گزینهsave picture as کلیک کنید

ادامه مطلب...

عکس های زیبا از حیوانات در حیات وحش

نوشته شده در تاریخ جمعه 91/3/26 توسط مایسا | نظر

 

  ادامه مطلب...

<      1   2   3   4   5   >>   >

.: Weblog Themes By PayamBlog :.